Rzuć śmierdzący nałóg!
Większość palaczy chciałoby rzucić palenie, ale niejednokrotnie nie posiadają silnej woli lub motywacji. Leczenie uzależnienia powinno odbywać się za pomocą psychoterapii. Pacjent podczas leczenia będzie uczył się jak radzić sobie w codziennym życiu bez sięgania po papierosa. Jeżeli leczenie za pomocą psychoterapii nie przynosi większych rezultatów lekarz może podjąć decyzję o leczeniu farmakologicznym. Podczas długotrwałego palenia można zaobserwować, że powstają choroby współistniejące jak np. częste przeziębienia, częste choroby płuc, a nawet rak.
Chęć bycia zdrowym jest to pierwszy krok do podjęcia walki z uzależnieniem. Motywacją podczas walki z tą chorobą mogą być również względy finansowe lub estetyczne. Łatwiej jest pozbyć się uzależnienia jeżeli rzucamy palenie z dnia na dzień niż wtedy gdy stopniowo ograniczmy ilość wypalanych papierosów. Przedstawimy państwu korzyści płynące z podjęciem walki z chorobą.
Wiadome jest, że nikotyna ma bardzo negatywny wpływ na nasz organizm. Podjęcie leczenia może spowodować , że jakość naszego życia się polepszy, a także mamy szanse na dłuższe życie. Nawet osoby po 60 roku życia mają możliwość wyjścia z nałogu i przedłużenie swojego życia o parę lat. Ludzie, którzy zwalczą uzależnienie do 30 roku życia prawdopodobnie będą żyli tak samo długo jak osoby, które nigdy nie paliły.
Kolejnym czynnikiem motywacyjnym może być to, że już od pierwszego dnia po odstawieniu nikotyny nasz organizm rozpoczyna naprawę szkód jakie wyrządziła ona w naszym ustroju. Zmniejszają się duszności i kaszel, a także układ krążenia lepiej funkcjonuje.
Już po roku leczenia uzależnienia zmniejsza się ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca, a po 5 latach zmniejsza się ryzyko na zachorowanie na raka płuc, przełyku i krtani. Po 10 latach możemy mówić o tym, że efekty leczenia uzależnienia są bardzo pozytywne, a ryzyko zachorowania jest takie samo jak u osób nigdy nie palących.
Leczenie farmakologiczne również przynosi pozytywne efekty. W walce z tą chorobą możemy stosować produkty w których znajduje się taka ilość nikotyny, która nie uzależnia. Takie produkty są dostępne w aptekach pod postacią gumy do żucia bądź plastrów.
Leczenie tej choroby może również polegać na podawaniu środków antydepresyjnych, które działają na ośrodkowy układ nerwowy i podnoszą poziom dopaminy i noradrenaliny w mózgu. Takie leczenie łagodzi objawy abstynencji.
Samokontrola to również dobry sposób leczenia tej choroby. Musimy niszczyć dodatkowe ogniwa wzmacniające nałóg. Więc np. jeżeli lubimy wypalić papierosa w czasie spożywania piwa musimy ograniczyć do minimum picie piwa. Rzucenie tego uzależnienia nie jest trudne przy silnej motywacji i samozaparciu.
CzytajŻylaki – nie miejmy tego problemu w d…
Żylaki to choroba, która dotyka wiele osób. Nie jest to zależne od wieku, płci, a nawet trybu życia po prostu jeżeli zachorujemy to znaczy, że tak miało być.
Wielu chorych na żylaki w pierwszym stadium nie traktuje ich poważnie, a niestety w późniejszym stadium leczenie jest trudniejsze. Ta choroba spowodowana jest trwałym rozszerzeniem żyły na skutek wzrostu ciśnienia, defektów zastawek oraz uszkodzenia ścian żył. Najrzadziej żylaki występują w : macicy, pochwie, pęcherzu moczowym, powrózku nasiennym, a najczęściej występują w kończynach dolnych, przełyku i odbycie.
Pierwsze stadium tej choroby postrzegany jest jako defekt kosmetyczny, jest to wielki błąd ponieważ zaniedbane żylaki prowadzą do kolejnego stadium, które jest bardzo bolesne.
Podczas kolejnego stadium tej choroby człowiek ma uczucie ciężkości i bólu, który jest nie do zniesienia. Kolejne objawy żylaków są bardziej widoczne ponieważ są zauważalne obrzęki oraz sploty żylne. Objawy te nie ustępują nawet po długim odpoczynku, a wręcz przeciwnie nasilają się i przysparzają nam wielu cierpień. Jeżeli zauważamy pierwsze objawy powinniśmy udać się do lekarza ponieważ nie leczona choroba może powodować powstanie skrzepliny oraz krwotoki, a to może spowodować duże uszczerbki na zdrowiu.
Bezpośrednią przyczyną żylaków jest to, że ściany żył zostają uszkodzone przez za wysokie ciśnienie krwi. Jeżeli nasze zastawki dobrze funkcjonują nie będziemy mieć problemów z tą chorobą. Jeżeli jednak nasza krew będzie się cofała, zostaną uszkodzone zastawki to na pewno pojawią się pierwsze objawy żylaków.
Przyczyny tej choroby mogą być różnorodne i zależą od miejsca ich powstawania. Żylakom odbytu sprzyja siedzący tryb życia i dieta uboga w błonnik, natomiast długotrwałe stanie może spowodować chorobę żylakową nóg. Nie ma się czego obawiać jeżeli szybko udamy się na wizytę do lekarza możemy liczyć na bez operacyjne metody leczenia. Takie leczenie choroby polega na walce z bólem, opuchlizną oraz stany zapalne. Podczas tego rodzaju leczenia pomocne nam będą maści, kremy i żele.
Musimy jednak pamiętać, że ta nieinwazyjna metoda leczenia sprawdza się jedynie w przypadkach kiedy objawy nie są jeszcze bardzo widoczne i dokuczliwe. Operacyjne leczenie wykonuje się wtedy gdy choroba zagraża naszemu zdrowiu, a także kiedy objawy się nasilają i nie chcą ustąpić. W dzisiejszych czasach metody operacyjne nie są ryzykowne i bolesne, a rekonwalescencja krótkotrwała. Metoda laserowa jest najlepszą z istniejących na rynku medycznym metodą leczenia chorób żylaków. Nawet odpowiednie leczenie żylaków nic nie da jeśli nasz tryb życia będzie sprzyjał jego rozwojowi należy pamiętać więc o profilaktyce. Musimy więc zmienić swój tryb życia, zmienić dietę, która będzie bogata w błonnik.
Jeżeli chcemy zapobiec powstawaniu żylaków musimy obserwować swoje ciało, a jeśli zauważymy niepokojące objawy należy udać się do lekarza. Chorobę wykrytą we wczesnym stadium łatwiej się leczy.
CzytajUzależnienie od seksu
Bardzo często mówi się o uzależnieniu od alkoholu, narkotyków, leków, pracy i komputera. Jednak także często występuje uzależnienie od seksu, prawdopodobnie nie mówi się o tym ponieważ jest to temat bardzo intymny i dla niektórych po prostu temat tabu. Naszym zdaniem powinno się również mówić na temat tego nałogu ponieważ cierpi z jego powodu bardzo dużo ludzi.
Uzależnienie od seksu jest nałogiem bez substancji, charakteryzuje się patologicznym i obsesyjnym stosunkiem do seksu. Uzależniony buduje chore relacje pomiędzy osobami lub przedmiotami, które wpływają na jego nastrój. Osoba która ma problem z nałogiem stopniowo oddala się od rodziny, przyjaciół, a także pracy. Takie uzależnienie powoduje, że chory zamyka się w swoim nierzeczywistym świecie i ma wrażenie, że prowadzi podwójne życie i z tego powodu dręczą go wyrzuty sumienia. Seks dla takiego człowieka staje się sposobem radzenia sobie ze stresem, a także stanowi ucieczkę od bliskich relacji międzyludzkich, z którymi sobie nie radzi. Stosunek seksualny osoba uzależniona traktuje jako najważniejszy element swojego życia, przedkłada go ponad wszystkie potrzeby osobiste. Nałóg ten staje się częścią jego myśli i uczuć. Chory staje się zobojętniały na potrzeby i uczucia innych ludzi, traktuje ich przedmiotowo. Objawy tego rodzaju nałogu są ciężkie do zauważenia przez rodzinę lub przyjaciół ponieważ osoba chora ze swoim uzależnieniem bardzo dobrze się kryje. Jednymi z niewielu objawów seksoholizmu jest obsesyjna masturbacja, seks z przygodnymi osobami, korzystanie z usług prostytutek, zakup przyrządów erotycznych, korzystanie ze stron internetowych o tematyce pornograficznej oraz z usług seks-telefonu. Dla takiej osoby nic nie jest ważniejsze od zaspokojenia seksualnego.
Seksoholizm charakteryzuje się również błędnym kołem. Osoba chora po stosunku seksualnym odczuwa euforię tylko przez chwilę następnie pojawia się wstyd, smutek, poczucie winy, a także wstręt do samego siebie. Te odczucia wzmagają ponowny popęd seksualny i tak koło się zamyka. Skutki tego nałogu mają bardzo poważne konsekwencje nie tylko zdrowotne, ale również prawne. Osoby w nałogu chcące pozbyć się napięcia seksualnego potrafią nawet posunąć się do gwałtu. Konsekwencje zdrowotne mogą być również duże ponieważ osoba chora uprawia seks przygodny, który prowadzi do zarażenia się groźnymi chorobami typu AIDS i żółtaczka.
Leczenie tego uzależnienia różni się od leczenia uzależnienia od substancji. Ponieważ celem nie jest całkowita abstynencja lecz powrót do normalnego życia płciowego. Leczenie choroby polega na terapii grupowej lub indywidualnej. U osób, które cierpią na myśli samobójcze można zastosować hospitalizacje. Jeżeli terapia psychologiczna nie przynosi porządnych rezultatów można zastosować leczenie psychotropami.
W leczeniu uzależnienia od seksu można również zastosować metodę 12 kroków, którą wykorzystuje się u anonimowych alkoholików. Seks może być przyjemny lecz czasami niebezpieczny.
CzytajAngina – choroba, której nie należy bagatelizować
Angina jest to choroba na która zapada co roku bardzo dużo ludzi. Pomimo tego nadal ta choroba jest bagatelizowana. Nie leczona angina prowadzi do bardzo poważnych powikłań. Właśnie dlatego musimy zrozumieć na czym polega ta choroba, aby można było z nią skutecznie walczyć.
Ta choroba ma bardzo różne podłoża więc należy udać się do lekarza, aby ustalił odpowiednie leczenie anginy. Rozpoczyna się ostrym bólem gardła, ale mamy wtedy jeszcze nadzieje, że to nic poważnego i jesteśmy jedynie mocno przeziębieni. Jednak w niedługim czasie pojawiają się kolejne objawy katar i wysoka gorączka wtedy już na pewno nie obejdzie się bez wizyty u lekarza. Anginę niektórzy również definiują jako mocne zapalenie migdałków. Nasze gardło atakują groźne paciorkowce bądź wirusy. Pomimo, że angina jest chorobą bakteryjną bardzo często dochodzi do zakażenia przez kontakt z osobom chorą. Choroba ta przenosi się drogą kropelkową, a więc każdy z nas jest na nią narażony, a szczególnie ci którzy przebywają w dużych skupiskach ludzi. Przyczynami anginy są równie takie czynniki jak osłabienie układu odpornościowego, przemęczenie, przemarznięcie, drobnoustroje chorobotwórcze, które znajdują się w jamie ustnej i nosie. Zarazić możemy się także dotykając przedmiotów, które wcześniej dotykała osoba zarażona.
Choroba ta na ogół pojawia się bardzo gwałtownie jej najczęstsze objawy to: wysoka gorączka której towarzyszą dreszcze, trudności w przełykaniu spowodowane bólem gardła, złe samopoczucie i ogólne osłabienie. Często również pojawiają się bóle głowy nudności i wymioty, nasze migdałki są znacznie powiększone, a gardło zaczerwienione.
Jednym z najlepszych sposobów leczenia tej choroby jest kuracja antybiotykowa, którą jedynie może przepisać lekarz. Często przed postawieniem diagnozy doktor wysyła nas na wymaz z gardła i nosa. Jest to bardzo dobry sposób aby ustalić leczenie anginy. Wynik dostajemy już po dwóch dniach, a lekarz ma w tym momencie możliwość dobrania idealnych antybiotyków dla nas. Podczas leczenia anginy należy leżeć w łóżku przez taki okres jaki zaleci nam lekarz. Po wyleżeniu tej choroby mamy pewność, że nie dojdzie do poważnych powikłań. Jeżeli u pacjenta nie ma przeciwwskazań, anginę możemy leczyć aspiryną i paracetamolem. Podczas choroby musimy uzupełniać płyny ponieważ nasz organizm traci wodę podczas procesu pocenia się przy temperaturze. W leczeniu anginy możemy zastosować stary, ale miły domowy sposób. Wypicie kubka herbaty z sokiem malinowym, cytryną i miodem. Mniej przyjemnym, ale przynoszącym ulgę sposobem leczenia jest płukanie gardła specjalną ziołową mieszanką, przyspiesza ona gojenie się migdałków. Najbardziej popularnymi ziołami są szałwia i rumianek. Aby przyspieszyć leczenie anginy należy spożywać lekkie posiłki, które są słabo przyprawione i nie gorące.
Ta choroba nie jest przyjemna więc stosujmy profilaktykę i nie pozwólmy aby angina złapała nas w swoje brutalne ramiona.
CzytajJak wygrać z alkoholem?
Alkoholizm jest chorobą ciężką do wyleczenia. Nie należy jednak od razu się poddawać i wmawiać sobie, że i tak nie mamy szans na normalne życie. Jeżeli podejmiesz decyzje o podjęciu walki z alkoholizmem, Twoja rodzina na pewno poda Ci rękę i pomoże przetrwać okres terapii. Nie pozwól, aby uzależnienie od alkoholu sterowało Twoim życiem. Zapisując się na terapie podejmiesz walkę z chęcią sięgnięcia po kieliszek.
Grupy samopomocowe pełnią bardzo ważną role podczas leczenia alkoholizmu. Jednak nie możemy tylko i wyłącznie opierać się na takiej grupie ponieważ prędzej czy później osobie uzależnionej potrzebna jest fachowa terapia. Jedną z lepszych metod leczenia alkoholizmu jest pobyt w ośrodku terapeutycznym. Możemy tam liczyć na skuteczną terapię prowadzoną przez wykształconych specjalnie w tym kierunku ludzi.
Jeżeli leczymy uzależnienie w ośrodku zajęcia zajmują nam cały dzień, Są to wykłady, spotkania grupowe i indywidualne z terapeutami. Przy leczeniu uzależnienia w takim ośrodku bardzo ważne jest prowadzenie dzienniczka uczuć, w którym osoba uzależniona będzie opisywała wszystkie uczucia towarzyszące jej podczas terapii. Jest to dobry sposób leczenia alkoholizmu gdyż przelewamy swoje myśli na papier i uwalniamy się od kumulujących się w nas emocji. Celem terapii jest skupienie się na chorobie alkoholowej i mechanizmom jej towarzyszącym. Dzięki temu osoba chora na alkoholizm ma szanse na wyjście z nałogu i normalne życie.
Kolejnym krokiem w leczeniu uzależnienia jest zachowanie przez alkoholika bezwzględnej trzeźwości. Alkoholik musi zdać sobie sprawę z tego, że podczas choroby alkoholowej zranili swoich najbliższych. Jest to trudna sytuacja ponieważ ciężko jest zachować trzeźwość ze świadomością, że przez swoje błędy doprowadziliśmy do tego, że nasi bliscy przez nas cierpieli. Kolejnym krokiem w leczeniu alkoholizmu jest próba odbudowania relacji z rodziną. Alkoholik nie może się usprawiedliwiać ale. musi zrozumieć to, że jego dalsze życie z kieliszkiem wódki w ręku nie ma sensu.
Bardzo ważnym elementem terapii jest praca z psychologiem. Wcześniej określiliśmy alkoholizm jako chorobę, a psycholog jest w pewnym sensie lekarzem od zranionych dusz. Wiadomo przecież, że każda choroba potrzebuje leczenia przez odpowiedniego specjalistę. Należy również zwrócić uwagę na to, że jeśli zauważamy u naszych najbliższych, że nadużywają alkoholu nie wolno bagatelizować takich pierwszych objawów. Alkoholizm wykryty we wczesnym stadium daje więcej szans na wyleczenie. Jeżeli nie wiemy co mamy robić w sytuacji kiedy zauważamy pierwsze oznaki alkoholizmu możemy zgłosić się do psychologa, a jeżeli bardzo wstydzimy się tego istnieją telefony zaufania i tam również siedzą wykwalifikowani terapeuci, którzy mogą nam pomóc.
CzytajZdrowie mężczyzny: Leczenie niepłodności
Wiele par marzy o tym aby być rodzicami. Jednak nie zawsze jest to łatwe. pomimo usilnych starań czasem zdarza się tak, że bez interwencji lekarza nie mamy na to szans. Najczęściej mówi się o problemach kobiet, które nie mogą zajść w ciążę. My natomiast przedstawimy czynniki niepłodności u mężczyzn. Kobiety są silniejsze i lepiej radzą sobie z problemem niepłodności. U mężczyzn podstawowe badania powodują dużą wstydliwość. Często również załamują się tym i rezygnują z dalszej walki. My mamy na celu aby wytłumaczyć państwu na czym polega niepłodność u mężczyzn i że nie jest to powód do załamania.
Z badań wynika, że jakość spermy pogarsza się co roku jest to związane z jakością życia, nieodpowiednią dietą, zanieczyszczeniem środowiska. Również ważną przyczyną niepłodności u mężczyzn jest przyjmowanie sterydów anabolicznych, które powodują zmniejszenie i słabszą produkcję plemników. Przyczyny niepłodności u mężczyzn są różne. Nieprawidłowa objętość ejakulatu jest główną z nich. Problemem jest także nieprawidłowa ilość i ruchliwość plemników w spermie. Niepłodność może być również spowodowana nieprawidłową morfologią plemników. Podniesiona ilość leukocytów i obniżona żywotność plemników.
Pierwszym krokiem w leczeniu niepłodności jest badanie spermy. Badanie nasienia możemy wykonać w klinikach ze skierowaniem od lekarza jak również prywatnie. Zasada jest jedna, aby wynik badania był wiarygodny należy zachować przed nim wstrzemięźliwość seksualną na minimum 5 dni. Wynik możemy otrzymać po upływie 4 dni roboczych. Aby wiedzieć w jaki sposób rozpocząć leczenie niepłodności lekarz musi dokładnie przeanalizować wynik badania. W tym badaniu sprawdzimy parametry nasienia tj.: czas upłynnienia, objętość, lepkość, wygląd ejakulatu, ph, odsetek ruchomości i żywotności plemników również ich ogólną liczbę i liczbę na 1 ml spermy.
Aby leczenie niepłodności było efektywniejsze należy zastosować odpowiednią dietę niskotłuszczową bogatą w warzywa i owoce. Prowadzenie zdrowego trybu życia, uprawianie sportu i długotrwały wypoczynek mogą zwalczyć niektóre przyczyny niepłodności u mężczyzn. Zażywanie witamin A, C, E oraz cynku w zwalczaniu niepłodności jest także bardzo ważne ponieważ podnosi jakość nasienia. W zależności od przyczyn lekarze zaproponują nam odpowiednia terapie i leczenie niepłodności. Jeżeli okaże się, że przyczyną niepłodności u mężczyzn jest zaburzenie hormonów, które powodują obniżenie ilości ruchomości plemników lekarz zapisze nam odpowiednie hormony po których przyczyny niepłodności powinny zniknąć. Jeżeli przyczyną są np. żylaki powrózka nasiennego wykonuje się zabieg ich usunięcia. Również przyczyną niepłodności może być infekcja dróg moczowo-płciowych, którą leczy się antybiotykami. Leczenie niepłodności w niedrożności nasieniowodów w niektórych przypadkach polega na leczeniu operacyjnym.
CzytajNiepłodność u kobiet można wyleczyć
Wiele kobiet boryka się z problemem niepłodności. Przyczyn tego problemu jest bardzo dużo. Walka z niepłodnością jest walką tak naprawdę o nowe życie, dla którego kobieta jest w stanie dużo przetrwać i przecierpieć. Niepłodność kobiety może być przyczyną depresji. Większość z pań marzy o spełnieniu się w roli matki. Bezpłodność to nie powód do rozpaczy, ponieważ możemy z nią skutecznie walczyć. Dlatego właśnie postanowiliśmy opisać leczenie i przyczyny niepłodności abyście mogli zrozumieć, że jeżeli chcecie mieć potomka to musicie o to walczyć.
O niepłodności kobiety możemy myśleć dopiero, gdy od ponad roku współżycia bez zabezpieczeń kobieta nie może zajść w ciążę. Wtedy należy podjąć pierwsze kroki w kierunku badań, które mogą potwierdzić niepłodność kobiety bądź ją wykluczyć. Najczęstszymi przyczynami niepłodności u kobiet są zaburzenie hormonalne i zaburzenia jajeczkowania. Kolejnymi przyczynami niepłodności to niezdolność pęcherzyka do pękania, wzrastanie pustego pęcherzyka, a także zaburzenia uwalniania komórki jajowej z pęcherzyka w czasie owulacji. Zespół policystycznych jajników to również przyczyna niepłodności u kobiet jest to zaburzenie hormonów w okresie rozrodczym. Ta choroba spowodowana jest zaburzeniem genetycznym enzymu odpowiedzialnego za powstawanie hormonów męskich w jajnikach i nadnerczach. Tak, więc ta przyczyna niepłodności u kobiet charakteryzuje się zaburzeniami miesiączki i jajeczkowania jest to spowodowane nadmiarem hormonów męskich i właśnie przez te przyczyny musimy walczyć z problemem niepłodności. Nadmiar tych hormonów powoduje, że obumiera pęcherzyk i rozpoczyna się proces tworzenia się torbieli na jajnikach, a po wielu latach na jajnikach znajduje się duża liczba torbieli na obwodzie.
Leczenie zespołu policystycznych jajników powinno być dostosowane indywidualnie do każdej pacjentki. Podczas tego leczenia niepłodności lekarz może wybrać dwie drogi: leczenie farmakologiczne albo leczenie chirurgiczne. Wybór leczenia będzie uzależniony od objawów, jakie ma pacjentka. Jeżeli objawami są zaburzenia miesiączkowania jak i brak owulacji lekarz może podjąć decyzje o leczeniu niepłodności hormonalnym. Polega to na podawaniu leków, które posiadają hormony umożliwiające zajście w ciąże kobiecie. Jeżeli leczenie hormonalne nie przyniesie porządnych rezultatów musimy poddać się zabiegowi chirurgicznemu polegającym na klinowej resekcji jajników. Każda z tych metod niesie za sobą następstwa. Po leczeniu niepłodności hormonami może okazać się, że ciąża jest mnoga. Natomiast zabieg chirurgiczny wiąże się z rozcięciem brzucha i najczęstszym efektem niepożądanym po tym zabiegu są zrosty.
Jak widać przyczyny niepłodności są różne, ale w tych czasach jest bardzo dużo sposobów radzenia sobie z tym problemem.
CzytajNie poddać się chorobie
Grypa to bardzo groźny wirus, który atakuje nas w najmniej oczekiwanym momencie. Według statystyk największa zachorowalność na grypę przypada na miesiące jesienno-zimowe.
Gdy za oknem jest zimno, a stacje meteorologiczne odnotowują wahania temperatur wtedy właśnie jesteśmy najbardziej zagrożeni tą chorobą. Co roku na grypę choruje 100 mln osób. Właśnie dlatego postanowiliśmy opisać ten problem i przedstawić parę rad jaką stosować profilaktykę, aby nie zachorować.
Pierwszymi objawami grypy są: bóle mięśniowe, bóle kostno-stawowe, a także bóle głowy i wymioty. Często ludzie lekceważą tą chorobę i nie stosują się do zaleceń lekarza. Niestety powikłania pogrypowe mogą spowodować stały uszczerbek na zdrowiu, a w niektórych przypadkach nawet śmierć. W następstwie po grypie możemy zachorować na zapalenie ucha, zapalenie mięśnia sercowego i osierdzia. Zapalenie płuc i oskrzeli to również powikłania, ale mniej groźne. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia na grupę co roku umiera około 1 milion ludzi, właśnie te dane pokazują powagę tej choroby.
Na wirus grypy narażony jest każdy z nas szczególnie dzieci i osoby starsze. Najlepszą profilaktyką byłoby unikać miejsc, w których przewija się dużo osób ponieważ są tam duże skupiska bakterii. Niestety nie jest to możliwe gdyż nasze dzieci muszą chodzić do przedszkola i szkoły. Podobnie i my, podróżujemy komunikacją miejską i robimy zakupy w supermarketach lub po prostu pracujemy w dużych firmach, gdzie nie trudno o wirusa grypy. Także ten rodzaj profilaktyki nie jest skuteczny. Dlatego właśnie musimy poszukać innego sposobu, aby uniknąć zachorowania na grypę.
Profilaktyka to budowanie przez cały rok odporności immunologicznej. Jeżeli chcemy stosować profilaktykę musimy zdrowo się odżywiać, uprawiać sport mieć odpowiednią ilość snu i wypoczynku. Niestety najczęściej profilaktyka to czysta teoria ponieważ większość z nas nie stosuje się do jej zasad. Jednym z najlepszych sposobów jest ubieranie się „na cebulkę”. Wiadomo, że okres jesienny wiąże się z wahaniami temperatur i nie trudno o grypę. Podczas gdy zauważamy, że jest nam za ciepło możemy zdjąć dodatkowy sweter, a kiedy jest nam zimnej możemy ubrać kolejną warstwę.
Najlepszą profilaktyką przed zachorowaniem na grypę jest szczepionka. Celem szczepienia przeciwko grypie jest nie tylko przeciwdziałanie przed zachorowaniem, ale również uniknięcie powikłań. Należy jednak pamiętać, że przed zaszczepieniem się na grypę musimy skonsultować to z lekarzem. Osoby uczulone na białko jaja kurzego absolutnie nie mogą stosować takiej profilaktyki.
Nie dajmy wygrać chorobie, walczmy z nią i jej nie bagatelizujmy, pamiętając jednak, że nadmierne spożywanie leków, osłabia naszą odporność. Nasze zdrowie jest przede wszystkim w naszych rękach.
CzytajNaturalne wzmocnienie odporności
W okresie zimowym często chorujemy. Ponieważ nasza odporność w tym czasie jest słabsza. Organizm nie potrafi się bronić, wirusy i bakterie nas atakują i zaczynamy chorować. Często zadajemy pytanie lekarzom jak skutecznie bronić się przed chorobą? Przede wszystkim jeżeli nasz organizm jest osłabiony i nie może bronić się przed chorobą musimy podwyższać jego odporność.
Najprostszym sposobem na obronę przed chorobą jest atak! Połykanie witamin w tabletkach to jeszcze nie pełny sukces. Dużo zależy od racjonalnej diety w której będą naturalne witaminy. W okresie zimowym musimy dostarczać do ustroju dużo witaminy C. Najbardziej przyswajalna witamina C znajduje się w dzikiej róży, porzeczce i owocach cytrusowych.
Bardzo dobrym sposobem przeciwdziałania chorobie jest zażywanie naturalnego antybiotyku jakim jest czosnek. Stosowany w okresie zimowym odkaża nasz organizm.
Innym naturalnym antybiotykiem są jogurty, w których znajdują się kultury bakterii. Ich obecność chroni nas przed chorobą. Takie jogurty również podnoszą naszą odporność i umożliwiają porządną walkę organizmu z chorobą. Witaminy w połączeniu z naturalnymi antybiotykami dają nam 90% pewności, że w naszym ustroju nie zagości choroba.
Realnym zagrożeniem dla naszego zdrowia i osłabienia naszej odporności są duże sklepy. To prawdziwe skupisko różnych chorób, ponieważ jest w nich ciepło, a wysoka temperatura sprzyja rozwojowi wirusów i bakterii. Jeżeli nie będziemy odpowiednio się zabezpieczać jedząc witaminy i wzmacniając się naturalnymi antybiotykami, wylądujemy w łóżku z zapisanym przez lekarza antybiotykiem.
Naszym zdaniem lepiej jest profilaktycznie jeść codziennie odpowiednią porcję witamin zawartych w warzywach i owocach i stosować naturalny antybiotyk (czosnek) na tostach z masełkiem, tak aby podczas choroby nie leżeć w łóżku i łykać garść antybiotyków, które nie zawsze wychodzą nam na zdrowie.
CzytajZdrowie to dobrostan.
Zdrowie według WHO (z ang. World Health Organization – Światowa Organizacja Zdrowia) to dobrostan fizyczny, psychiczny, ekonomiczny i społeczny człowieka, a nie tylko brak choroby i zniedołężnienia. Dzisiejsze społeczeństwo żyjące w pośpiechu i ciągłym stresie nie ma czasu aby dbać o swoje własne zdrowie. Ludzie najczęściej w przerwie podczas pracy pędzą aby coś zjeść, ale nie zwracają uwagi na to, że nie jest to zdrowe jedzenie. Spożywamy najczęściej kebaby, zapiekanki, frytki itp. Tak zwane śmieciowe jedzenie, a to wszystko popijamy dużą ilością rozpuszczalnika wysokokalorycznego pewnie domyślacie się o jaki napój mi chodzi? Natomiast zamiast witamin łykamy coraz więcej leków i nagle z uśmiechniętego pełnego życia człowieka stajemy się zdesperowanymi lekomanami, którzy nie mogą egzystować bez swoich chemicznych witamin. Niestety w krótkiej przerwie w pracy nie łatwo jest zjeść coś co zamiast emulgatorów, tłuszczy posiada dużą ilość witamin. Na ulicy nigdy jeszcze nie spotkałam się z budką na, której było napisane zdrowe jedzenie.
W naszym społeczeństwie nawet gdyby stała budka, w której serwowałoby się witaminy w postaci jedzenia nie spotkałaby się aprobatą ludzi i szybko by splajtowała. Ile razy słyszeliście już od kogoś „ja dbam o swoje zdrowie”? A pewnie jak nikt nie widzi to robią ze swojego żołądka śmietnik napychając się nie zdrowym jedzeniem, a ze swojego życia robią piekło oszukując siebie i innych. Pewnie większość z was miało taką sytuacje, że po pracy zapomniała zrobić zakupów, a w domu okazało się, że w lodówce jest tylko światło i nagle pojawia się ta kusząca myśl, a może zamiast męczącego spaceru do sklepu po coś zdrowego do jedzenia zamówić pizzę? Część z was pewnie chciałaby dbać o zdrowie, ale uważacie, że zdrowe jedzenie jest drogie i ciężko dostępne. Tu nie chodzi o to, aby wpadać z skrajności w skrajność, ale co dzień zażywać odpowiednią dawkę witamin.
Zjedz co dzień dwa owoce i trochę warzyw do obiadu, a jeśli do pracy masz blisko to zamiast użyć auta użyj swoich nóg i wtedy będziesz mógł powiedzieć dbam o swoje zdrowie! Łykajcie witaminy drodzy chłopcy i dziewczyny.
Czytaj
Najnowsze komentarze