Pomarańcze źródło witamin
W okresie zimy nie możemy liczyć na owoce sezonowe, które będą miały niezbędne witaminy i minerały. Jeżeli chcemy te wartości odżywcze pozyskiwać dla swojego organizmu naturalnie musimy znaleźć owoce, które będą świeże i dostępne w okresie zimowym. Takim cudownym owocem, który możemy zakupić w świeżej postaci jest pomarańcza.
Dla osób, które nie lubią, bądź nie mogą spożywać krowiego mleka jedzenie pomarańczy może być idealnym rozwiązaniem, ponieważ dwa duże owoce zawierają tyle wapnia ile znajduje się w szklance mleka.
Osoby, które codziennie jedzą pomarańcze mogą uchronić się przed zgagą, zaparciami, grypą, osteoporozą, szkorbutem, gorączką, nadciśnieniem tętniczym, infekcją dróg oddechowych. Pomarańcze oprócz witaminy C zawierają jeszcze witaminę A, B, B 12 i F, są w niej również pektyny, które pobudzają czynność jelit. Uniemożliwiają również wchłanianie toksyn, które zalegają w jelitach.
W owocach tych znajdują się duże ilości terpenów, są to związki, które działają bakteriobójczo, a także antywirusowo. Osoby, które stosują diety oczyszczające powinny zjadać co najmniej dwie pomarańcze na dzień, gdyż dzięki nim nasz organizm skutecznie się oczyszcza z produktów przemiany materii.
Te owoce nadają się także do różnych diet, a szczególnie diet sokowych. Terpeny, które również idealnie wpływają na rozszerzenie naczyń krwionośnych, a co za tym idzie usprawnia krążenie. Terpeny współpracują również z witaminą C i wspólnie powodują, że nasz mózg jest dotleniony.
Pomarańcze to również bogate źródło błonnika, który zapobiega chorobom układu pokarmowego. Sprzyja także perystaltyce jelit, a to w efekcie likwiduje zaparcia. Błonnik jest także bardzo ważny w procesie odchudzania się, ponieważ w fantastyczny sposób reguluje wagę.
Kobiety ciężarne powinny w dużych ilościach spożywać te owoce, ponieważ zawierają one dużo kwasu foliowego, który jest niezbędny w okresie życia płodowego. Niedobór kwasu foliowego może powodować uszkodzenia łożyska, a także niedorozwój noworodka. Potas, który znajduje się w pomarańczy reguluje gospodarkę wodną, wpływa na równowagę kwasowo-zasadową, regulację czynności mięśni i nerwów, zwiększają przepuszczalność błon komórkowych.
Jak zauważyć można jedzenie tych owoców bardzo pozytywnie wpływa na nasze zdrowie. Witaminy w nich zawarte uzupełniają wszelkie braki, a także usuwają toksyny, które gromadzą się w naszym organizmie, a dodatkowo zawierają walory smakowe. Możemy z nich przygotować różne koktajle i drinki. W zimowym okresie spożycie tych owoców powinno wzrastać, niestety jednak większość ludzi nie kupuje pomarańczy, gdyż uważają, że są one zbyt drogie.
CzytajDzika róża lekiem na wszystko
Owoce dzikiej róży bardzo pozytywnie wpływają na nasze zdrowie, a także wspomagają leczenie. Większość ludzi wierzy w mit, że najwięcej witaminy C posiada cytryna jest to jednak nieprawda, ponieważ aby dzienne zapotrzebowanie na witaminę C zostało spełnione musielibyśmy zjeść około 4 cytryn. Natomiast dzienne zjedzenie około 3 owoców dzikiej róży zapewnia zapotrzebowanie na witaminę C dorosłego człowieka.
Owoc działa ogólnie wzmacniająco i usprawniająco na nasz organizm. Witaminy zawarte w dzikiej róży uzupełniają niedobory witamin, które powstają u kobiet ciężarnych, w kamicy żółciowej i nerkowej. Podczas gdy nasze naczynia krwionośne są nazbyt kruche powinniśmy się zdecydować na terapię tymi cudownymi owocami.
Lekarze, którzy zajmują się medycyną naturalną mówią także o zbawiennym wpływie dzikiej róży podczas nieżytu przewodu pokarmowego, biegunek, choroby wrzodowej żołądka, dwunastnicy, reumatyzmu, chorób zakaźnych, oparzeń jest to również główny lek podczas leczenia szkorbutu. Każdy z nas codziennie powinien stosować wyciąg z dzikiej róży, ponieważ wspomaga regenerację fizyczną i psychiczną, leczy stres i ogólne zmęczenie, a także poprawia nastrój.
Nawet ludzie pierwotni traktowali te owoce jako codzienne pożywienie właśnie dlatego rzadko chorowali i byli silniejsi od współczesnego człowieka. Dzika róża posiada również duże ilości kwasu askorbinowego, który wspomaga leczenie, a także powoduje, że choroba nas nie atakuje. Musimy jednak pamiętać o tym, że jeżeli owoce dzikiej róży są suszone długotrwale i w wysokich temperaturach tracą one znaczną część witamin i kwasu askorbinowego. Co prawda zawartość witamin podczas długiego przechowywania się zmniejsza, ale za to zwiększa się zawartość kwasu dehydroaskorbinowego.
Takie owoce możemy również stosować w pielęgnacji, ponieważ działają one wygładzająco, nawilżająco i zmiękczająco. Dzięki właściwościom złuszczającym zmiany trądzikowe i potrądzikowe ulegają zmniejszeniu poprawia się wygląd skóry. Stosując terapię tymi owcami możemy również zapobiec wysuszaniu się skóry.
Dzika róża posiada również witaminy z grupy A i B wspomaga to zmniejszenie zmian na skórze, które potocznie nazywamy piegami. Możemy również dzięki tym owocom rozjaśnić skórę i spowodować, że wszelkie plamy i znamiona w szybkim czasie zbledną.
Jak widać dzika róża na nasze zdrowie działa pozytywnie. Jej owoce wyleczą nie tylko przeziębienie, ale również wspomogą rekonwalescencje narządów wewnętrznych. Podczas terapii tymi owocami skorzysta również nasza skóra, która w końcu ma szanse być piękna gładka i bez zmian zapalnych. Nie musimy więc chodzić po aptekach szukając drogich lekarstw balsamów do pielęgnacji wystarczy tylko sięgnąć po owoce dzikiej róży, a mamy pewność, że nasze dolegliwości znikną jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki.
CzytajNaturalne wzmocnienie odporności
W okresie zimowym często chorujemy. Ponieważ nasza odporność w tym czasie jest słabsza. Organizm nie potrafi się bronić, wirusy i bakterie nas atakują i zaczynamy chorować. Często zadajemy pytanie lekarzom jak skutecznie bronić się przed chorobą? Przede wszystkim jeżeli nasz organizm jest osłabiony i nie może bronić się przed chorobą musimy podwyższać jego odporność.
Najprostszym sposobem na obronę przed chorobą jest atak! Połykanie witamin w tabletkach to jeszcze nie pełny sukces. Dużo zależy od racjonalnej diety w której będą naturalne witaminy. W okresie zimowym musimy dostarczać do ustroju dużo witaminy C. Najbardziej przyswajalna witamina C znajduje się w dzikiej róży, porzeczce i owocach cytrusowych.
Bardzo dobrym sposobem przeciwdziałania chorobie jest zażywanie naturalnego antybiotyku jakim jest czosnek. Stosowany w okresie zimowym odkaża nasz organizm.
Innym naturalnym antybiotykiem są jogurty, w których znajdują się kultury bakterii. Ich obecność chroni nas przed chorobą. Takie jogurty również podnoszą naszą odporność i umożliwiają porządną walkę organizmu z chorobą. Witaminy w połączeniu z naturalnymi antybiotykami dają nam 90% pewności, że w naszym ustroju nie zagości choroba.
Realnym zagrożeniem dla naszego zdrowia i osłabienia naszej odporności są duże sklepy. To prawdziwe skupisko różnych chorób, ponieważ jest w nich ciepło, a wysoka temperatura sprzyja rozwojowi wirusów i bakterii. Jeżeli nie będziemy odpowiednio się zabezpieczać jedząc witaminy i wzmacniając się naturalnymi antybiotykami, wylądujemy w łóżku z zapisanym przez lekarza antybiotykiem.
Naszym zdaniem lepiej jest profilaktycznie jeść codziennie odpowiednią porcję witamin zawartych w warzywach i owocach i stosować naturalny antybiotyk (czosnek) na tostach z masełkiem, tak aby podczas choroby nie leżeć w łóżku i łykać garść antybiotyków, które nie zawsze wychodzą nam na zdrowie.
CzytajZdrowie to dobrostan.
Zdrowie według WHO (z ang. World Health Organization – Światowa Organizacja Zdrowia) to dobrostan fizyczny, psychiczny, ekonomiczny i społeczny człowieka, a nie tylko brak choroby i zniedołężnienia. Dzisiejsze społeczeństwo żyjące w pośpiechu i ciągłym stresie nie ma czasu aby dbać o swoje własne zdrowie. Ludzie najczęściej w przerwie podczas pracy pędzą aby coś zjeść, ale nie zwracają uwagi na to, że nie jest to zdrowe jedzenie. Spożywamy najczęściej kebaby, zapiekanki, frytki itp. Tak zwane śmieciowe jedzenie, a to wszystko popijamy dużą ilością rozpuszczalnika wysokokalorycznego pewnie domyślacie się o jaki napój mi chodzi? Natomiast zamiast witamin łykamy coraz więcej leków i nagle z uśmiechniętego pełnego życia człowieka stajemy się zdesperowanymi lekomanami, którzy nie mogą egzystować bez swoich chemicznych witamin. Niestety w krótkiej przerwie w pracy nie łatwo jest zjeść coś co zamiast emulgatorów, tłuszczy posiada dużą ilość witamin. Na ulicy nigdy jeszcze nie spotkałam się z budką na, której było napisane zdrowe jedzenie.
W naszym społeczeństwie nawet gdyby stała budka, w której serwowałoby się witaminy w postaci jedzenia nie spotkałaby się aprobatą ludzi i szybko by splajtowała. Ile razy słyszeliście już od kogoś „ja dbam o swoje zdrowie”? A pewnie jak nikt nie widzi to robią ze swojego żołądka śmietnik napychając się nie zdrowym jedzeniem, a ze swojego życia robią piekło oszukując siebie i innych. Pewnie większość z was miało taką sytuacje, że po pracy zapomniała zrobić zakupów, a w domu okazało się, że w lodówce jest tylko światło i nagle pojawia się ta kusząca myśl, a może zamiast męczącego spaceru do sklepu po coś zdrowego do jedzenia zamówić pizzę? Część z was pewnie chciałaby dbać o zdrowie, ale uważacie, że zdrowe jedzenie jest drogie i ciężko dostępne. Tu nie chodzi o to, aby wpadać z skrajności w skrajność, ale co dzień zażywać odpowiednią dawkę witamin.
Zjedz co dzień dwa owoce i trochę warzyw do obiadu, a jeśli do pracy masz blisko to zamiast użyć auta użyj swoich nóg i wtedy będziesz mógł powiedzieć dbam o swoje zdrowie! Łykajcie witaminy drodzy chłopcy i dziewczyny.
Czytaj
Najnowsze komentarze